关于老虎滩名字的由来，说法很多。有人说从前这里很荒凉，山上有老虎，也有人说靠海的山洞叫老虎洞，每到夜半涨潮时，海浪袭来，会发出虎啸一样的回声。
另有一民间传说，流传很广，说这山上经常有一只猛虎下山伤人畜，有一天，龙王的女儿在山坡上采花，被恶虎叼跑，有一叫石槽的青年听到救命声，挥剑追赶，迫使恶虎丢下龙女逃跑。为了报答石槽救命之恩，龙女便与他结为夫妇。石槽想恶虎不除，百姓一天不得安宁，于是婚后第一天便要上山除虎。龙女告诉他，这恶虎是天上黑虎星下凡，只有用龙宫里的宝剑，才能制服它。龙女回宫借宝剑。不想，在龙女离开当天恶虎又下山伤人，石槽等不及宝剑，便与恶虎搏斗，挥剑砍掉飞虎牙，落到海里，成了虎牙礁；又一把拽住老虎尾巴，甩到旅顺港湾，成了老虎尾；最后砍去半个虎头成了半拉山；虎身瘫在海边，成了虎滩。石槽伤累而死，变成礁石。龙女惜剑回来，见夫已死，痛不欲生，卧在夫身边，化成美人礁。
美丽的老虎滩还有一个传说。相传在很久很久以前，老虎滩那里有个小渔村。村子里有个打渔为生的小伙子，他和同村一位长发妹青梅竹马地一起长大并相爱了，幸福在前面等着他们。可是这时不幸却降临了：一天，附近的一个恶霸偶遇这位美丽的姑娘，顿时心生邪念，就派他豢养的一只老虎把姑娘抢走了。 打渔归来的年轻渔民发现长发妹不见了，不禁焦急万分，在村人的指点下，他带上斧头，连夜直奔恶霸家中， 决心救回心爱的姑娘。在恶霸门前的那片海滩上，他遇到了那只猛虎的阻拦，年轻人于是与猛虎大战了三百回合， 终于将老虎打死在那片浅海中，救回了长发妹。 从此，年轻人和长发妹相亲相爱地生活在那个渔村里。 而那只死去的老虎呢，却化作了山石，附近的村人们都把 它叫作"老虎滩"。